Plakanje na poslu može imati negativnih posljedica za karijeru
Stručnjaci američkog udruženja za menadžment AAIM, koje se bavi treninzima i edukacijom poslovnih ljudi, tvrde da plakanje na poslu može imati negativnih posljedica za karijeru. To može značiti slom karijere i opasnije je što ste na višoj poziciji.
Suze na poslu najčešće se tumače kao znak slabosti, što povlači za sobom mnoge nepoželjne zaključke o osobi, pogotovo ako ste žena. I dok je primjerice ljutnja u nekim radnim sredinama prihvatljiva, plakanje nije nigdje.
Za profesionalce je stoga vrlo bitno naučiti kontrolirati stresne i razočaravajuće situacije, jer i to je dio profesionalnog usavršavanja. Evo nekoliko načina kako se na poslu što bolje nositi s emocijama:
Pripremite se za teške situacije
Ako znate da taj dan morate na sastanak koji će vas biti vrlo osjetljiv ili znate da ćete se morati suočiti sa složenom situacijom, pripremite se ranije. Unaprijed definirajte argumente, i sve to po mogućnosti izložite prijatelju kojem vjerujete. Što ste bolje pripremljeni, to je manja mogućnost da vas nešto toliko izbaci iz takta da izazove suze.
Izbjegavajte konflikte
Ako vas je i ovaj put mimoišla povišica, ili ste recimo premješteni iz svog ureda iz viših razloga, pričekajte malo prije nego što otrčite u ured svog nadređenog kako biste prosvjedovali.
Razvijte vlastite mehanizme samoobrane
Nije se lako ispuhati u nekoliko kvadrata zatvorenog poslovnog prostora, ali uvijek možete izaći na zrak, prošetati malo gore-dolje, duboko udahnuti, skočiti u zrak - bilo što pali u stresnim situacijama kad ste u pred-suznom stanju. Bez obzira na to možete li izaći van ili ne, ispričajte se na trenutak, izađite makar do drugog kata, uzmite sok, udahnite. Ili se jednostavno povucite u svoj ured na nekoliko minuta, dok se malo ne smirite.
I za kraj, ako ste već plakali pred kolegom ili šefom, ne brinite. Pokazati emocije jednom nije kraj svijeta. U tom je slučaju najbolje otići do osobe s kojom ste podijelili suze i razgovarati sabrano o onome što se dogodilo. To će vratiti vjeru u vas i pružiti vam mogućnost da se sabranije suočite s konkretnim problemom. (A.T.)
Izvor:
Zdravo budi!
