Imate dva izbora: promijeniti način razmišljanja ili glumiti dok stvarno ne uspijete.
Samopouzdanje je najbolji saveznik, pokazuje da vam je udobno u vlastitoj koži, a to može imati ogroman utjecaj na dobivanje posla, napredovanje, povišicu, pa i mnoge druge stvari u (privatnom i poslovnom) životu.
Kako poraditi na samopouzdanju u šest koraka?
1) Ne budite pogrbljeni.
Neovisno o razini vašeg samopouzdanja, pogrbljeno držanje neizbježno šalje poruku o nedostatku samopouzdanja.
Uspravno držanje počinje malim koracima, primjerice, već kada sjedite za računalom. Ako imate problema s kontroliranjem uspravnog držanja, stavite si na stol papirić s napomenom 'sjedi uspravno'. Ispočetka će možda biti naporno, ali s vremenom ćete uspravno držanje automatizirati.
2) Shvatite da većina ljudi ne razmišlja kao vi.
Ljudi kojima nedostaje samopouzdanja previše brinu o tome što drugi misle o njima. Prava je istina da drugi ljudi obično uopće ne razmišljaju o njima.
Ljudi su prvenstveno orijentirani na sebe. Velika je vjerojatnost da ne razmišljaju o vama niti o vašim postupcima. Prestanite brinuti.
3) Prestanite govoriti negativno o sebi.
Ako vas dobro opisuje riječ 'drugačiji', velika je šansa da previše razmišljate i pritom ste uglavnom fokusirani na ono negativno.
Obratite pažnju na stvari koje sami sebi govorite. Svaki put kada pomislite „Ne mogu to napraviti“, potrudite se tu misao zamijeniti pozitivnom, kao na primjer: „Pokušat ću dati sve od sebe.“ Tajna je u tome da pokušate sami sebe promotriti iz druge perspektive. Zamislite da vaš prijatelj kaže „Ja to ne mogu“ – sigurno biste ga pokušali ohrabriti i uvjeriti da mora pokušati. Sada je vrijeme da na isti način pristupite sami sebi. Njegujte se pozitivnim mislima, kao što to radite i kada su u pitanju vama dragi ljudi.
4) Razvedrite se.
Neki su ljudi po prirodi ozbiljniji od drugih. Ako ste među njima, naučite se malo više smijati. Čak i običan smješak može promijeniti puno toga u vašoj svakodnevici.
Ovo nije jednostavno pa krenite s malim koracima. Neka smješak bude prva stvar koju ćete uputiti drugoj osobi prilikom susreta, neovisno o tome jesu li u pitanju vaši roditelji, prijatelj, službenica na šalteru ili prodavač na kiosku. Ono što isprva radite svjesno s vremenom će postati automatizam – smiješit ćete se prilikom svakog susreta, a da pritom uopće ne razmišljate o toj radnji.
Isprva će vam sve ovo djelovati čudno, ali s vremenom ćete primijetiti da se i ljudi prema vama ponašaju drugačije, da vam uzvraćaju smješkom ili da su općenito ljubazniji. To je zapravo i logično: biste li radije da vam se obrati nasmiješen ili namrgođen trgovac? Kako na vas utječe smiješak druge osobe? Sada i vi postajete jedan od tih ljudi koji šire dobro raspoloženje, što će neizbježno utjecati na to da se osjećate ugodnije u svojoj koži.
5) Dostojanstveno se nosite s pogreškama.
Važno je i kako se nosite s porazima. Samouvjereni ljudi shvaćaju da nitko nije savršen i neovisno o tome koliko su pogriješili, znaju da to nije 'kraj svijeta'. Zapitajte se: koliko će važna ova vaša pogreška biti za tri mjeseca?
Ako shvatite da ste tijekom razgovora za posao 'izvalili glupost' jednostavno se nasmiješite i ispravite tvrdnju. I opet, smiješak je taj koji sugovorniku pokazuje da imate samopouzdanja i da znate 'preživjeti' neugodnu situaciju.
Izvor: Inc.
