Ako i vi pripadate skupini ljudi koji ujutro baš teško ustanu iz kreveta, donosimo vam nekoliko praktičnih savjeta.
Naime, zbog kasnijeg buđenja mnogi kasne na posao ili važan dogovor, a najčešći razlog tome je "dremuckanje do posljednjeg trenutka" koji je mnogima već prešao u naviku.
Promijenite zvuk budilice
Ujutro kad zazvoni budilica, vi jednostavno poželite odspavati još nekoliko minuta? Stručnjaci savjetuju da promijenite zvuk alarma na vašoj budilici.
Naime, mnogi od vas naviknuli su se na zvuk alarma tako da na njega više ne reagiraju.
Također, odredite zvuk budilice po danima u tjednu, tako da vas svaki dan probudi druga melodija.
Riješite zagonetku
Ako se baš nikako ne možete ranije ustati iz kreveta, pokušajte riješiti svoju "zagonetku". Naime, razmislite o sebi i razlogu zbog kojeg se ne možete probuditi. Primjerice, premjestite svoju budilicu! Stavite ju pod krevet.
Imajte razlog zbog kojeg se budite
Zadajte si cilj. Važno je da budete svjesni razloga zbog kojeg se ujutro morate ranije probuditi. Primjerice, morate na posao, poslovni sastanak ili školu. Neka vam jutro bude ugodnije. Ustanite ranije kako bi popili kavu i pročitali novine u miru.
(A.T.)
Izvor:
clipmarks.com
