Iako su, kada je u pitanju debljanje, najugroženije skupine suci i odvjetnici, zanimljivo je da se debljaju i vatrogasci i policajci.
Radite li posao koji je uglavnom sjedilački, u svom radnom vijeku udebljat ćete se, prosječno, deset kilograma. Pokazali su to rezultati istraživanja koje je na 5.700 ispitanika provela njujorška tvrtka Harris Interactive.
Prema njihovim podacima, najveće šanse da se udebljaju na radnom mjestu imaju suci i odvjetnici. Osim njih, višak kilograma često nakupljaju i radnici u socijalnim službama, učitelji, umjetnici, dizajneri, arhitekti, administrativni službenici, fizičari, policajci i vatrogasci, piše Večernji list.
Otprilike 26 posto ispitanika priznalo je kako su se udebljali na svom trenutačnom poslu, a samo je 16 posto zaposlenika smršavjelo. Oni koji su se udebljali, smatraju da je to zbog toga što previše sjede.
Zaposlenici smatraju i da se debljaju zbog loše hrane, premalo kretanja, ali i stresa. Stručnjaci ističu kako je iznimno važno da ljudi koji veći dio dana provode u uredu počnu redovito vježbati, ali i paziti na prehranu. "Najgora je navika jesti za radnim stolom i, primjerice, surfati. Vrijeme jela, a dovoljno je pola sata, treba provesti dalje od poslovnih obaveza. Tada ljudi paze što i koliko jedu, a ne trpaju u sebe dok obavljaju druge stvari", ističe nutricionistica Darija Knežević.
Osim toga, većini se zaposlenih glavni obrok, nažalost, svodi na neku inačicu fast fooda koja obiluje kalorijama, a ne i hranjivim tvarima. Savjet nutricionistice svima onima koji na poslu puno sjede jest voćni međuobrok i kratka pauza svakih sat vremena koja treba poslužiti za kratku šetnju i/ili razgibavanje. (T. B.)
Izvor: Večernji list
