Sljedeći put kada odlučite da su vam dovoljna četiri sata sna, razmislite još jednom.
Istraživanje britanskih znanstvenika s University of Oxford je povezalo pomanjkanje sna s povećanjem rizika za anksioznost, depresiju i stres.
Novi rezultati su dobiveni praćenjem četiri ispitanika koji u normalnim okolnostima imaju kvalitetan san.
Sudionici istraživanja su prve tri noći spavali osam sati, a sljedeće tri noći samo četiri sata.
Pokazalo se kako je nakon samo tri noći prekratkog sna kod ispitanika došlo do povećanja razine anksioznosti, depresije, stresa, paranoje i osjećaja nepovjerenja prema drugim ljudima.
Uz to, nakon samo dvije noći prekratkog sna je zabilježeno reduciranje pozitivnih emocija.
Izvor: Pliva zdravlje
