Istraživanje Flomay Reliefa u kojem je sudjelovalo dvije tisuće ispitanika, pokazalo je da svaki treći čovjek ne voli ponedjeljak.
Mnogi zaziru od ponedjeljka zbog poslovnih obveza koje ih očekuju nakon kratkog odmora i opisuju ga kao posebno stresan dan.
Istraživanje pokazuje da se prosječna odrasla osoba ponedjeljkom žali oko 34 minute, dok ostalih dana u tjednu to isto čini 22 minute.
Također otkriva da su ponedjeljkom rijetki zadovoljni frizurom, stanje u prometnu posebno ih iritira, a bolovi i umor su puno jači.
Srećom, evo i dobre vijesti: upravo je ponedjeljak idealan dan za početak vježbanja.
Ako krenete od ponedjeljka veće su šanse da ćete nastaviti vježbati tijekom cijelog tjedna, piše dailyburn.com. "Ima nešto u vježbanju ponedjeljkom što vas motivira da nastavite dalje pravim putem", kaže spisateljica Gretchen Rubin.
"Kad jednom kroz tjedan uhvatite rutinu, sve je teže prekinuti lanac i prestati vježbati", dodaje Rubin koja svojim motivacijskim govorima inspirira tisuće ljude.
Vježbanje pomaže u borbi protiv depresije, vježbanjem se luči takozvani hormon sreće, a podiže i samopouzdanje.
Rubin napominje da ne treba ići u teretanu i vježbati svakodnevno satima, ali 30 do 40 minuta nekoliko puta tjedno može napraviti puno za vaše tijelo. Šetnja, joga ili pilates samo su neki od prijedloga.
Izvor: Večernji.hr, Index.hr
