Ako mislite da je sagorijevanje od posla samo isprika kojom se koriste nesposobni kako bi izbjegli odgovornosti, razmislite još jednom. Stres i efekt sagorijevanja od posla može štetiti imunološkom sistemu, voditi do migrena, poremećaja probave, kožnih bolesti, visokog krvnog tlaka i bolesti srca.
Sagorijevanje od posla je odgovor na stres koji uposleniku daje osjećaj bespomoćnost, beznadnosti i frustriranosti, tvrdi doktorica Audrey L. Canaff sa Sveučilišta u Tennesseeu te dodaje: Kako se ne radi o pojavi koja dolazi preko noći, važno je na vrijeme prepoznati njen znakove i djelovati prije nego problem postane ozbiljan.
Ovih pet znakova treba uzeti u obzir
Osjećate li ove simptome, vrijeme je za neke promjene. Za početak biste mogli popričati sa šefom ili voditeljem vašeg HR odjela o zajedničkom rješenju problema ili redefiniranju rokova.
U svojoj knjizi "Stress Management for Busy People" A. Turkington predlaže sljedeće korake:
Na kraju, uzmite pauzu. Ovo znači da trebate uzeti godišnji odmor bez obzira na količinu posla i svaki dan uzimati manje pauze kako biste se reorganizirali.
(V.B.)
Izvor:
CareerBuilder
