Voda
Lagano pun želudac pomoći će vam da ne navalite odmah na predjelo već da ga lagano grickate.
Zaboravite na kruh
Jedite ga samo u neobičnim kombinacijama. Naime, jedemo više kruha kada je u kombinaciji s nečim poznatim.
Ignorirajte primamljive nazive
Budite svjesni jezika kojim je ispisan meni – riječi poput "nježan, sočan odrezak" smišljene su upravo kako biste naručili više od onoga što ste planirali.
Neka užitak traje
Budite posljednji koji će u ruke uzeti vilicu, izrežite hranu na manje komade, uskladite svoj tempo s najsporijim za stolom. Prestanite jesti čim prva osoba za stolom završi sa svojim jelom.
Isprobajte nova jela
Kada često jedemo istu hranu, naš se mozak i želudac prebace na "automatski način rada", tako da obično pojedemo više nego što želudac treba. (A.T.)
Izvor:
Jutarnji list
