Dobar san i odmor preduvjet je za radnu produktivnost. Međutim, izgleda da je zaposlenicima upravo najteže odmoriti se na kraju vikenda tj. u noći s nedjelje na ponedjeljak, pokazuje globalno istraživanje provedeno nad 24.224 američkih i europskih zaposlenika.
Jobsite Monster istražio je koliko pomisao na radni ponedjeljak utječe na kvalitetu sna, a rezultati su pokazali da većina zaposlenika povremeno ima problema sa snom. Gledano prema zemljama, u noći s nedjelje na ponedjeljak teže spava 82% Amerikanaca, 85% Britanaca, 83% Francuza, 80% Nijemaca te 72% Talijana.
Poteškoće s snom najčešće su među zaposlenicima u SAD-u (51%) i Velikoj Britaniji (53%), koji svake nedjelje imaju slabiji san.
S druge strane 28% Talijana nikad se ne opterećuje činjenicom da im je drugo jutro radno, a bezbrižno spava i 17% Francuza.
Autori istraživanja ističu da nedostatak sna ne utječe samo na radne sposobnosti i način prosuđivanja, već može generirati i dodatni stres, što na kraju može uzrokovati i općenite probleme sa snom.
Stručnjaci napominju da se ove "uobičajene" poteškoće inače mogu jednostavno spriječiti, iako je ponekad potrebno razmisliti brinete li se zbog količine posla koja vas čeka u ponedjeljak ujutro ili zbog nekih drugih problema na radnom mjestu. U svakom slučaju, prije sna analizirajte sve pozitivne događaje od proteklog dana i pokušajte imati pozitivan stav prema danu koji je pred vama.
Tijekom nedjelje napravite popis obaveza za ponedjeljak te istovremeno odredite prioritete. Na taj način oslobađate svoje misli od radnih tema, jer ste ih definirali na papiru, a ne prevrćete ih po glavi. (V.K.)
Izvor:
WorldAtWork
