Znate li koje navike razlikuju ljude koje se slome pod pritiskom i one koji se bolje snalaze u kaosu?
judi se pod pritiskom ponašaju različito, neki se slome, a neki budu bolji nego u normalnijim situacijama. To ovisi od osobe do osobe, no ne znači da se ne može kontrolirati i na neki način trenirati. Za sve postoje rješenja i koraci kako se snaći pa izvući maksimum iz situacije.
Ono što razlikuje ljude koji se slome pod pritiskom i one koji se snalaze bolje jesu njihove svakodnevne navike. Primjerice, košarkaš koji nakon svakog treninga šutira dodanih 200 slobodnih bacanja, u odlučujućim trenucima bitnih utakmica prije će zabiti slobodna bacanja od onih koji ih manje vježbaju. Zašto? Zbog navike koja se "uvuče" u samu mehaniku njegovih ruku. Isto vrijedi za sve. Ali, da bi bilo jasnije, donosimo deset navika onih osoba koje ostaju mirne pod pritiskom na poslu pa pokazuju najbolje moguće rezultate kad se čini da ih je najteže postići, piše ICT Business.
1. Prioritet im je njihova dobrobit
Kratko i jasno, ljudi koji ostaju mirni pod pritiskom prvenstveno vrednuju sebe same. Shvaćaju da su im mentalno i fizičko zdravlje najvažniji. Zato su si na prvom mjestu i zato su općenito mirniji.
2. Podsjećaju se da nisu sami
Osobe koje osjećaju da je teret cijelog svijeta na njihovim leđima, lakše će se pod tim imaginarnim teretom slomiti. Oni koji znaju da se teret dijeli na sve aktere, napravit će bolje rezultate.
3. Konstantno pokušavaju otpustiti kontrolu
Nitko na svijetu ni u povijesti čovječanstva nije mogao imati sve pod kontrolom. Toliko je faktora koji utječu na svaki djelić naše stvarnosti da nema smisla pokušavati kontrolirati baš sve. Zato je bitnije podsjećati se da dok ne možemo imati sve pod kontrolom, možemo imati pod kontrolom reakcije koje imamo na okolinu.
4. Pitaju se "Je li to uistinu važno?"
Mirne i prisebne osobe ne uzrujavaju se oko malih stvari. Kad bolje razmislite, sve su zapravo "male stvari". Pa kad ih nazove šef ili klijent i viče da je nešto hitno, stanu, razmisle i shvate da uopće nije toliko hitno koliko predstavljaju. Automatski su mirniji i lakše naprave što je potrebno napraviti. Na svoj miran način, svojim tempom.
5. Izbjegavaju katastrofičnost
Neki ljudi sve vide kao katastrofu i živciraju se zbog toga, ali ništa nije nerješivo, sve u konačnici prođe i s vremenom na to gledamo kao manju turbulenciju. Udahnite, smirite se i pristupite situaciji kao svakoj.
6. Podsjećaju se da je sve privremeno
Nastavno na petu naviku, mirne osobe se podsjećaju da sve prođe, ništa nije stalno u poslu i već sutra će nešto jučer biti daleka prošlost.
7. Sami se smiruju
Ne rađaju se svi mirni, neki to moraju činiti sami, odnosno, naučiti sami. To se postiže kroz radnje koje umiruju. Za svaku osobu vrijede drugačija pravila. Nekima je to meditacija, nekima trčanje, nekima udaranje vreće ili adrenalinski doživljaj.
8. Podsjećaju se da su više od onoga što rade
Nemojte dopustiti da vas posao određuje, svaka osoba je više od onoga što radi oko 40 sati tjedno. Imate živote, imate interese, imate daleko više od onoga što vam omogućava egzistenciju.
9. Pronalaze ljepotu i humor u svakoj situaciji
Svi znamo za onu staru "jednom ćemo se smijati ovome", ali zašto se ograničiti na "jednom". U svakoj teškoj situaciji moguće je naći neku nit i okrenuti je na smijeh, nešto lijepo... pa na taj način olakšati neke stresne poslovne situacije.
10. Događa im se mnogo stvari
Okrenuti se jednoj stvari znači da ona ima kontrolu nad nama. Postajemo njeni robovi i tad stres automatski postaje neizdrživ. Mirne osobe osiguravaju se da nemaju samo jednu stvar za koju se "hvataju" - kao izvor prihoda ili prijatelji.
