Znanstvenici tvrde da psihološki umor tijekom radnog dana može dovesti do nesanice, što uzrokuje razdražljivost
Uobičajeni problemi na poslu, poput konflikta s nadređenim ili suradnicima, najčešće su uzrokovani nedovoljnim spavanjem, pokazalo je američko istraživanje.
Istraživanje među 2.300 odraslih Amerikanaca koje je provelo Sveučilište Michigan pokazalo je da većina zaposlenika ima probleme na poslu koji su uzrokovani poteškoćama kod spavanja.
Radni uvjeti utječu na san
"Do sada je vrlo malo istraživanja bilo usmjereno na povezanost rada i sna, iako na rad i spavanje svakog dana trošimo dvije trećine vremena", kaže Sarah Burgard, profesorica sociologije i epidemiologije na Sveučilištu Michigan.
Nadalje, Jennifer Ailshire, asistentica na istraživanju, tvrdi da je istraživanje pokazalo da i radni uvjeti utječu na kvalitetan san. Tako se pokazalo da su ispitanici koji se često uzrujaju zbog problema na poslu, a uz to i nerijetko ulaze u konflikte sa šefom, u prosjeku imaju 1,7 veće poteškoće sa snom.
Promjena radnih navika
"Velike promjene koje su se događale u posljednjih 50-ak godina znatno su preoblikovale radne navike, a to se znatno odrazilo na način spavanja i probleme sa snom. Naime, fizički napor na poslu vodi do umora i potrebe za snom, no psihološki umor ima suprotan učinak te stvara poteškoće, najčešće nesanicu", kaže Burgard. Dodala je da nema pravog dokaza da rad noću i vikendima utječe na kvalitetu sna.
Između ostalog, istraživanje je pokazalo da zaposleni roditelji čija djeca nisu napunila 3 godine života imaju 2,2 puta veće probleme sa nesanicom. (A.T.)
Izvor:
BusinessWeek
