Znanstvenici su otkrili da uredski posao ozbiljnije šteti zdravlju od lošeg držanja. Višesatno sjedenje izaziva poremećaje u proizvodnji inzulina, što može dovesti do raka crijeva!
Tisuće ljudi svakodnevno provode dane sjedeći za kompjuterom i vijest da to itekako utječe na njihovo zdravlje nije nova. No, posljednje istraživanje pokazuje da su zaposlenici izloženi većem riziku od raka debelog crijeva. Nije naodmet podsjetiti se da pravilno sjedimo tijekom posla jer uredski posao dugoročno može izazvati brojne zdravstvene probleme, piše Jutarnji list.
Rak debelog crijeva: Produženo sjedenje smatra se razlogom za veću razinu šećera u krvi i poremećaje u proizvodnji inzulina, što je povezano s nastankom raka crijeva. Druga teorija kaže da višak šećera povećava rizik upala, samim time i nastanka tumora. Sjedenje pogoršava i nastanak hemoroida.
Nevolje s venama: Znanstvenici na Novom Zelandu otkrili su da trećina onih pacijenata koji u bolnicu dođu zbog venske tromboze jesu radnici u uredima koji provode mnogo vremena za kompjuterom. Tromboza se naziva i sindrom ekonomske klase jer je česta među ljudima koji na dugim letovima drže noge u uskom neudobnom prostoru.
Želučane tegobe:Neke tipkovnice udomljuju 150 puta više bakterija od prihvatljive razine što ih čini opasnijima od zahodske školjke. Znanstvenici su testirali 33 tipkovnice na želučane bakterije kao što su stafiloki i Escheria Coli. Da ne osjetite simptome slične trovanju nakon ručka ili pokupite neku opasniju bolest, nemojte jesti za radnim stolom i često čistite svoju tipkovnicu.
Debljanje: Što više vremena provodite u sjedećem položaju, veće su šanse da ćete se udebljati. Podbradak, veća stražnjica, trbuščić i opuštena ramena najčešći su pokazatelj uredskog posla. Također, najnovija su istraživanja pokazala da pretjerano grijanje sprječava aktivaciju takozvane smeđe masnoće koju tijelo koristi za održavanje topline. Očuvajte svoju liniju vježbanjem nakon posla.
Bolna leđa: Istraživanja su pokazala da će se 50% onih koji rade u uredima požaliti na bol u donjem dijelu leđa, a trećina će imati problema s držanjem. Pomaže isključivo pravilno držanje i povremeno ustajanje od radnog stola.
Vid i bore oko očiju:Dugotrajno buljenje u ekran umara oči, povećava rizik od glaukoma, škiljenja i stvara više bora oko očiju. Sjedenje doprinosi i nastanku bora na vratu, posebice, ukoliko vam kompjuter i stolica nisu pravilno podešeni. Poželjno je svakih 20 minuta dići glavu i zagledati se u neki udaljeni predmet.(M. D.)
Izvor: Jutarnji list
